「筋肉体操」をやるしかない！

こんにちは、藤島住宅の大目(おおめ)です。

仕事始めとなった翌日なのに、お休みを頂いて一人でスキーに行ってきました！

そう！

１月８日は、私の５０歳の誕生日。

群馬県の川場リゾートは、誕生日当日はリフト代が”タダ”なのです。

仕事がら土日だったら諦めますが、平日なので休み明け早々ですが行っちゃいました！

そして、今シーズン新調したロシニョールのスキー板（デモアルファＴi）のデビューでもあります。

川場スキー場も初めてなので、ワクワクしながら、朝５時に自宅を出発。

５０歳にもなって、前の日興奮してか眠れず、２時ごろに起きちゃいました！

ただの加齢で起きただけかもしれませんが・・・

川場リゾート、楽しかったですよ。

充分滑りごたえもあり、快晴だったので眺めも良かった。

そして、ロシのスキー板、一般スキー用としてはトップモデルにしたのですが、

「ちょっと良いの過ぎた・・・」

良い板だという事は分かるのですが、同時に、完全に性能を生かし切れていないことが、嫌というほど実感してしまう。

体力の衰えが思いのほか進んでいることが分かりました。

元々体重は重くはないので筋力でカバーする部分があったのですが、その筋力（特に下半身）が弱っているので、スキー板に十分圧をかけられず、体幹も弱っているので重心の位置がずれてしまうのです。

運動不足解消と思いながら怠けていましたが、モチベーションアップになりました。

そして、年末のNHK紅白歌合戦にも登場した「みんなで筋肉体操」

最近、武田真治がテレビに出まくりですね！

昨日は、ベンチプレスで優勝してました。

これはもう、「筋肉体操」やるしかないでしょ！

近いうちにまたスキー行ってきます！！

ちなみに、

誕生日ケーキは、

自分でチーズケーキを焼きました！

 

ところで、最後にちょっとは仕事の話もしなくては。

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